Wagner Nazário

Beleza sempre- Fresca e hidratada no verão

Permanecer fresca e hidratada nos dias de verão nem sempre é tarefa fácil. Muitas das vezes o cansaço bate após o almoço ou no finalzinho da tarde. Disponibilizo algumas dicas que recebi da minha dermatologista para superar essas fases.

Beba água! Sei que está tarefa não e uma das mais fáceis;porem você pode bebe-la em pequenas doses durante o dia. Aconselha-se que se tome pelo menos 1.5 a 2 litros.

Troque os sucos de caixinha, refrescos em pó,refrigerantes por sucos naturais. Alem de saudáveis eles ajudam a repor vitaminas e sais minerais perdidos no calor do verão.

Faça lanches leves durante as principais refeições: um lanche leve e saudável controla as crises de fome e as oscilações do açúcar no sangue, responsáveis pelo cansaço. Além disso, quando você faz um lanche, fica menos propenso(a) a exagerar na refeição seguinte.

Use hidratantes corporais com textura leve quem contenham vitamina E.Vale lembrar que hidratante labial e um segredo para lábios extremamente hidratados.

Lave o rosto 3 vezes ao dia com formulas de PH neutro e deixe a pele secar naturalmente.

Espero que estas dicas ajude você a você! (imagem do Flickr )